5 consejos para tener una piel sana.

Lima. La piel conforme pasan los años, dejará de ser la misma de la juventud y llegará un momento en que las personas necesitan empezar a combatir las arrugas que pueden se ocasionadas por los malos hábitos que han tenido cuando han sido jóvenes. Por eso, a continuación les decimos las cosas básicas que se debe hacer para cuidar la piel y prevenir la aparición de arrugas de manera prematura.

1.- Alimentación sana

Una alimentación saludable es la base de todo. Por eso, cuando una persona es joven no debe abusar de las grasas o comida chatarra, no importa si fuiste beneficiado con un buen metabolismo. Siempre consume frutas y verduras.

2.- Beber abundante agua

Aunque muchos somos conscientes de que el agua es necesaria, no lo hacemos. Por eso, no olvidar que el agua además de ayudar a mantener la piel humectada, también previene la aparición de arrugas.

3.- Protégete del sol

Aunque los rayos de sol son saludables, cuidan el corazón y protegen los huesos. No debemos olvidar que estar expuestos por muchas horas es peligroso.

4.- Higiene diaria

Mantener una piel limpia y exfoliada es la mejor manera de prevenir arrugas e impurezas. Por eso, siempre lava tu rostro con agua y jabón exfoliante.

5.- Evita el alcohol y la cafeína

Beber constantemente y fumar deshidrata el cuerpo y hace que la elasticidad de la piel se pierda.